L'Académie hivernale suit les principes du Programme Matrice, créée en 2013 par Jean-Michel Collin.

Les séances, d'une durée de 45 minutes, sont construites selon une méthodologie qui vise une augmentation de la concentration et de l'engagement moteur.

Ainsi, l'athlète se retrouve en immersion totale (tête et corps) pendant la durée de la séance.